Ayuntamiento de Collado Villalba / Serv. municipales

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Aikido

Arte marcial que busca la neutralización del contrario en situaciones de conflicto, derrotando al contrario sin dañarlo.

Baile activo

Sesión de 60 minutos en la que se trabaja la resistencia cardiovascular utilizando pasos coreografiados al rítmo de la música.

Bicicleta montaña

Actividad en la que relizarás preciosas rutas por nuestro entorno a la vez que se practica el dominio de la bicicleta.

Boxeo

Actividad enfocada a mejorar la coordinación y la agulidad aprendiendo técnicas de boxeo.

Ciclo-Bike

Sesión de 60 minutos de trabajo cardiovascular sobre bicicleta estática. Se ejercita principalmente el tren inferior (glúteos, cuadriceps, isquitibiales, gemelos y sóleos)

Esgrima

Sesiones de iniciación y perfeccionamiento.

GAP

Trabajo de tonificación de glúteos, piernas y abdominales.

Programa de ejercicios físicos utilizando diversos materiales con la finalidad de mejorar la salud física, el equlibrio mental y el aspecto estético. Su objetivo es mejorar la flexibilidad, resistencia, agilidad, potencia muscular y reeducación postural.

Kárate

Arte marcial tradicional que se caracteriza por el empleo de golpeo de golpes y patadas.

Pilates

Método de acondicionamiento físico completo y de educación postural. Combina cuerpo y mente para lograr un equilibrio y buena precisión del control muscular, de la fuerza y la flexibilidad. Su objetivo es crear un patrón respiratorio y amplitud de movientos articulares.

- Gimnasia acuática 3ª Edad

- Fitness acuático

- Natacón correctiva espalda

- Natación para opositores

Clases dirigidas SPA

- Pilates agua

- Pilates agua avanzado

- Fitness Spa

SALA DE MUSCULACIÓN

Sala de musculación con zona cardiovascular y distintas zonas de tonificación. Monitores titulados que te realizarán tablas personalizadas con seguimiento contínuo.